体のシグナル

 久しぶりに痛みの激しい生理が来た

よく生理の痛みは1ヶ月の体の通知表

などと言うが

今月の結果は散々であった

体のポテンシャルが低いので

万全の態勢で日ごろから過ごしているが

やはり忙しさに飲まれて

少し手を抜いてしまっていたかもしれない

ストレッチも自分が満足する内容で

できていなかった

PCの光はおろか

携帯の画面も見ることができない位

今回は崩してしまっていた

また休息の時間も著しく少なくなってしまった

活動と休養のバランスをうまくとっていくこと

体が弱いと言う状況の中で

如何にメンタルを強く保つか

これが私の最大の課題である

女性が生きていく中で

妊娠中以外に制限を避ける術はほとんどない

生理痛がある方は

本当にその痛みの強さや頻度に

敏感になっていただきたい

痛みがある事は正常ではなく

身体からのサイン

体は必ずあなたの調子を教えてくれる

Éternité 

Junko